Méthode du calendrier
Cette méthode est également appelée « méthode Ogino » ou « calcul de la fertilité ».
Mode de fonctionnement : Il s’agit d’identifier le moment de l’ovulation en observant le cycle menstruel pendant au moins 6 mois avant que cette méthode soit pleinement efficace. Cette période permet de s’assurer que les observations sont représentatives du cycle menstruel de la personne.
- Cette méthode peut être plus facile pour les personnes avec un cycle menstruel régulier. Cependant, elle présente des difficultés pour deux raisons principales :
- Cycles irréguliers : La majorité des personnes ont des cycles menstruels irréguliers, ce qui complique la détermination précise du moment de l’ovulation.
- Coordination avec le‧a partenaire : Les deux partenaires doivent s’entendre pour éviter les relations non protégées pendant les périodes fertiles ou utiliser une méthode contraceptive additionnelle, comme le condom.
Efficacité : Utilisation typique : 80%, utilisation parfaite : 91 à 99%
Avantages
- Méthode contrôlée par la personne ayant un utérus
- Gratuite et toujours disponible
- N’affecte pas le système hormonal, la durée du cycle ou le flux sanguin
- Permet une meilleure connaissance de son cycle et de son corps
- Ne limite pas la spontanéité des rapports sexuels
- Favorise la communication et la collaboration entre partenaires
- Convient aux personnes ayant des préoccupations morales ou religieuses concernant d’autres méthodes contraceptives
Désavantages
- Exige plusieurs mois d’observation du cycle menstruel avant d’être appliquée
- Nécessite un cycle menstruel régulier, ce qui limite son utilisation
- Événements tels que stress, surmenage ou maladie peuvent affecter la fiabilité
- Non recommandée durant les périodes de perturbation du cycle (post-accouchement, allaitement, après une fausse couche, approche de la ménopause, après l’arrêt de contraception hormonale)
- Limite les rapports sexuels avec pénétration vaginale aux périodes d’infertilité et nécessite une méthode additionnelle pendant les périodes fertiles
FAQ
Comment calculer la période à risque de grossesse avec la méthode du calendrier ?
Pour calculer la période à risque, il faut :
- Estimer la date d’ovulation.
- Identifier les jours à risque et éviter les relations sexuelles pendant cette période ou utiliser une autre méthode de contraception.
Pour déterminer la période d’abstinence :
- Soustrayez 18 jours du cycle menstruel le plus long.
- Soustrayez 11 jours du cycle menstruel le plus court.
Par exemple, pour des cycles de 26 à 29 jours, évitez les rapports du jour 8 (26-18) au jour 18 (29-11) de chaque cycle. Le premier jour des menstruations est le jour 1.
Est-ce que cette méthode est efficace ?
Cette méthode permet de contrôler sa fertilité, mais il peut être difficile d’identifier précisément la période à risque, ce qui peut affecter son efficacité.
Existe-t-il des applications mobiles pour utiliser cette méthode ?
Oui, plusieurs applications mobiles peuvent fournir un calendrier et estimer la date de l’ovulation et des menstruations. Elles permettent d’accéder rapidement aux informations. Un calendrier papier peut également être utilisé pour noter les dates importantes.
Sources : Ça se planifie. Un guide pour bien choisir sa contraception, sur La Société des obstétriciens et gynécologues du Canada (SOGC). Disponible à : https://www.caseplanifie.ca/ (consulté le 08-2024).
