Un décès périnatal, quel que soit le moment où il survient pendant la grossesse, est une expérience douloureuse, souvent amplifiée par son caractère imprévisible, l’absence de souvenirs tangibles et la difficulté de l’entourage à reconnaître le deuil.
Les émotions ressenties sont profondes et ne doivent pas être minimisées. Bien que beaucoup cherchent des explications ou éprouvent de la culpabilité, il est essentiel de se rappeler que, dans la majorité des cas, les causes restent inconnues et inévitables.
Pour traverser cette période :
- Accordez-vous le droit de vivre vos émotions, même si elles diffèrent de celles de votre partenaire.
- Si cela vous aide, exprimez votre parcours par écrit ou créez un rituel en mémoire de la grossesse.
- Communiquez vos besoins à votre entourage, et n’hésitez pas à demander plus de temps de congé si nécessaire.
- Rejoignez une communauté de soutien ou confiez-vous à des proches.
- Envisagez de préparer un petit mot pour vos collègues si le retour au travail vous préoccupe.
- Soyez attentif‧ve aux dates sensibles et n’hésitez pas à consulter un‧e professionnel‧le pour un soutien psychosocial.
Les partenaires peuvent aussi éprouver des difficultés face à un décès périnatal, même si la grossesse n’a pas eu lieu dans leur corps. Leur peine peut se manifester différemment, parfois en cachant leurs émotions pour sembler forts ou en se réfugiant dans le travail. Ils peuvent se sentir en retrait, car l’attention se porte souvent sur la personne enceinte, mais leur vécu mérite tout autant d’être reconnu et accompagné.
Pour eux aussi, il est important de :
- Ne pas hésiter à demander un soutien psychosocial si besoin.
- Exprimer leurs besoins et reconnaître leurs émotions.
- Prendre un congé si nécessaire et se confier à une personne de confiance..
